新的一年必读的一本书：素黑—《在最痛苦的时候加倍爱自己》
时间总是不经意间流逝，转眼已立春，春天是万物复苏的季节。新的一年，阅读的脚步也同样不停歇脚步。
而新年的第一本书为何会选择素黑老师的《在最痛苦的时候加倍爱自己》这本书呢？
那是因为，春节期间我“见识”到了被催婚的“恐怖”，与妹妹聊天中，我感受到了她对爱情与婚姻的恐惧，所以想把这本书献给那些被催婚、并且恐婚，在爱中迷失自己的朋友们！
作者简介——素黑
素黑老师，是华语世界首席情感疗愈作家，以传奇能量向世界传递爱疗愈爱，也是首位北京大学社会学系学生成长导师。
她是生命管理顾问，心性疗愈师，散文家，旅行者，网站节目总监，前沿艺术策划人，剧场经理人，音乐创作者，大学老师，慢食主义者。
素黑老师在开发结合声音、形体和艺术的治疗，创立尺八脉共振法，观音定心及黑洞疗法，应邀在国内外公开演说。开办专业情绪管理及声疗工作坊，与生活艺术家共同创作自爱生活品牌，研发专业定心铜磬及静心音叉声疗工具。
素黑老师的文字，干净透彻，当你，无助到连自己都想遗忘时，她的文字总能，给你力量，引领你前行。黑的每一个句子，只要读下去，都是一个新的起点，从任何一个章节开始细读，都是向更美的心灵出发。
很多朋友说，这是教人如何恋爱的书，教人如何面对感情的书，我觉得不仅仅是一本情感之书，而是在任何时候你觉得痛苦时，都可以拿出来翻阅的一本书。
内容简介
素黑说：“你不是来看我，你是来看你自己。”
这本书是给爱一面镜子，在你抓狂失控，自虐绝望，愤怒埋怨或想放弃时，好歹看一眼自己，到底是哪个环节出状况，这是一次自我检阅的旅程，每个人都可以先看清自己，照顾好身心，装备好能爱的条件才可自爱爱人。
这本书，光是看一遍目录，其实我们已经开始在自我的检阅旅程，甚至感叹天啊，这不是正在说自己吗？还没有开始阅读全文，好像自己已经被全部看透一般。
感触最深的五句话
- 你要当一个谦虚的学生，装备好能爱的条件：先做好一个人，学懂看清楚自己，照顾好身心才能顾己及人，培育给予优质的爱的能力。
很多人，在爱情中总是迷失了自我，甚至还因为爱伤害自己，虐待自己。这句话，不仅适用于恋爱中的人，我觉得亲情中同样适合。
成为了母亲后，我好像也忘记了爱自己，忘记了照顾好自己的身心，总是把孩子、家庭放在第一位，委屈自己。或许是我们的传统文化就是这般，母爱似乎传递给我们的就是“委曲求全”、“以大局为重”。
记得小时候，我妈就经常和我说这样的话：“如果不是看在你们两个孩子的面子上，我早就和你们爸离婚了…”、“我十几岁你外公外婆就走了，就负担起照顾三个弟弟妹妹，好不容易嫁给你爸后，想着能过好日子，没想到依然困苦…”
当时不太理解，既然不爱那就离婚何必委屈自己，可当自己也成为母亲后，我好像也慢慢成为了我妈的样子，一切以孩子为先，以家庭为先，曾经那个爱美讲究的女生甚至都不打扮自己了，以前喜欢的衣服闭眼入，现在货比三家还不舍得买…
其实我觉得这样的“爱”都是病态的，无形中传递给下一代的观念就是“成家生娃了，一切以家庭为主，自己可以委曲求全”。
特别庆幸能读到素黑老师的这本书，让我看清了自己，学懂看清自己，照顾好自己，身心才能顾己及人，培育给予优质的爱的能力，从容地与孩子分享爱！
所以新的一年，我开始学着慢慢找回以前快乐地自己，好好爱自己，照顾好自己。当我再次开始打扮自己时，儿子一个劲地夸奖：“妈妈，你好漂亮呀！以后你来接我放学的时候，也化妆好吗！”原来，以前委屈自己、想省下化妆品的钱，不见得是正确的决定，所以培育给予优质的爱是一种能力，也能潜移默化地让身边人感受更美好的爱。
- 不是一个人的，你应该走的比以前更好，而非相反才值得走下去。
很多人，谈了恋爱后并非过的比一个人好，反而过的不如单身时候的自己，这样的爱是退步的，爱情最有意义的存在价值之一应该是：比以前过的更好！
我一个表姐，单身之前可谓是自由自在，泡吧、每年的旅行更是不在话下，自从和比他大了10岁的姐夫恋爱结婚，她简直成了贤妻良母型。对对方言听计从，放弃了之前所有的朋友，慢慢地连我们姐妹都联系少了疏远了。
今年正月，时隔四年多才见一面的我们，坐一起聊了很多很多。姐夫嗜赌成性、三天打鱼两天晒网的工作态度，两个孩子还有房贷的重担都压在了姐姐身上，最可恶的居然家暴姐姐…
我问她“为什么不离婚，自己带孩子？”姐姐说：“从那次后，他现在改了很多，每个他负责生活费和房贷，想给孩子一个完整性家…”我无法理解姐姐的想法，也无法共情她，但我也无法去影响她的想法与决定。
爱情也好，婚姻也罢，一味地委屈求全换来的只是变本加厉而已，两个人在一起应该是比以前好，如果活的比以前差结局已明了，只能自我委屈求全一辈子。
- 即使我们没有足够的智慧，一开始看穿对方的骗局，也应有足够的勇气自爱离场。
不仅生活中，在电视剧中也有很多的女人宁愿被骗，还是心甘情愿的等待说谎者，为了他改过自新，实在太傻了。对方一而再再而三的持续欺骗你，每次以不同的借口，甚至不再解释，请不要再期待他的改变，因为机会很渺茫，更重要的是，你的包容只会变成包庇，助长他的恶。
记得《玫瑰的故事》中周世辉为了黄玫瑰，与相恋七年的女友关芝芝悔婚。虽然最初对关芝芝来说，悔婚的打击巨大，甚至找到玫瑰理论，庆幸她被玫瑰“劝说成功”，关芝芝拥有良好的外貌，年轻的年龄，体面的工作和不错的收入，没有因此而崩溃，最终选择转身离开，对周世辉放手，也是成功地救赎了自己。
关芝芝在剧中说的那句话：“浪费七年时间，认清了一个人，总比浪费一辈子强吧！”简直是人间清醒！而生活中有多少的女性为了爱，为了家庭而委曲求全了一辈子
爱情很简单，爱就在一起，不爱就分开，在不爱的时候能够及时分开，也是一种幸运。
6686体育官网最新版- 我们能做的不是改变自己迎合谁，而是在最痛最累的时候，更要加倍爱自己。
大多数人都不知道爱到底是什么，我们总想着让自己变得伟大，想要着去改变别人迎合别人，或者爱被糟蹋了一次，就不敢再踏出一步，害怕再度造成伤害，对爱情婚姻产生了恐惧。
或许我们无需明白大道理，也不用把自己变得伟大，只要你愿意留下，不逃跑，从生活作息上体贴好，放下自私，保持坦白沟通，爱已明确在心中。
- 是中年自虐还是未老先衰，为自己保留改变的余地，豁出去信自己，可以改写命运活的比现在更好。
这句话写的太好了，虽然我们人到中年，但是对生活也应该保持着有梦。
现实生活中事业有成的中年女士遇上婚姻的困扰，老公已有其他女人家不成家，想放弃又舍不得，得放下某某太太的身份。死守一个名分，一个家抱着不甘心的内在挣扎，熬过下半生生命，还有什么意义呢？爱情是婚姻最基本的条件，没有爱只剩下舍不得放下的关系和执着才是婚姻最大的不幸。
觉得我们女人天生就是敢于创新和改变的，而不应该自我放弃去压抑这先天的特性，变成了怨妇，变成难缠的磨人生物，陪着自怜终老。
愿我们所有的中年女性，能在最痛最累的时候，好好爱自己，让年龄为我们增添魅力，成为我们自信的别名。
经典语录分享
1.说到底，恋人本是一起修行的同行者。
2.我们决定爱一个人的时候，就想永远握着不放手，不去看，不去管对方的感受，爱一个人如果太强求，就像紧紧握着拳头，待自己温柔轻轻放松，可以过的更从容。
3.傻瓜啊，看天色一暗，你会不会找到来时路，这么远的路途，一个人的时候，难免孤独。
4.给自己最慈悲的礼物，相遇的灵魂，不用再孤独多一点，多一些满满的祝福。这一路上曾经伤心、麻木，只要相信在爱里，幸福，有更多的勇气，在最痛的时候加倍爱自己，多大的风雨，只要你愿意相信。
5.留一个已离开的人在身边，也别让自己离弃自己。
6.你的操心原来在不自觉的干预着别人的生命，你比想象中粗心很多很多，当你不再为操心别人而付出才能细心的真正照顾好别人和你自己。
7.给对方长大的学习机会才是负责任和真正的爱护，纵容，只是反映你自己的无能，制造更大的伤害。
8.真正能让人尊敬的爱，不靠矮化自己，而是双方平等的付出和享有，因爱之名失去自己，变成陪衬别人的影子。
9.害怕寂寞是人最大的弱点之一，想依赖没问题，但依赖的同时也是要付出的。
10.为对方盲目的付出一切的人，根本不知爱是什么，甚至也不管爱是什么，不过是在病态沉溺一个人，恋爱一个人，失恋一个人自虐。这种爱只是害，害是害怕孤独一个人，也是伤害自己和别人，所成全的，不过是不肯成长的孩子气。
写在最后
愿你，愿我，愿我们
在新的一年，学会爱自己
在最痛最累的时候，更要加倍爱自己
对痛最宽容的疗愈
对爱最坚定的信念
